TEL

院長のひとりごと

産後骨盤矯正 歪み 開き 首 肩こりの悩み

2015.02.05 | Category: 産後骨盤矯正

島袋恵さん1島袋恵さん2

 

骨盤の開き、歪みの検査をして、骨盤矯正のアプローチを考えていきます。

歪みが大きい場合、まずしっかりと歪みを正し、それから骨盤を締めていきます。

歪みを正さないで締めてしまうと、骨盤は歪んだまま閉じてしまいます。

例えウエストが細くなっても、骨盤は歪んだままです。

歪んだままの骨盤だと、筋肉・関節も動きが制限され、代謝が上がりにくくなり、太りやすくもなります。

またバランスも崩れるので腰痛など様々な痛みに発展するおそれがあるので、当院ではしっかり歪みを正していきます。

 

島袋恵さん感想

患者さんの声

産後の骨盤の開き、歪みが気になり来院しました。

特にひどかった歪みもほぼ正常な位置に整えて

いただきました。

また、自宅でできる体操も教えていただき、

今後も自分で継続していきたいと思います。

あと、授乳などの姿勢からくる、首・肩こりの悩みも

あるので引き続き相談していきたいです。

 

 

院からのコメント

生活の中での筋トレを頑張ってして頂ければ幸いです。

授乳などの姿勢からくる首・肩こりの改善もおまかせください。

楽しい子育てができるようサポートいたします。

 

産後骨盤矯正 腰痛 股関節まわりの痛み

2015.01.16 | Category: 産後骨盤矯正

kobayashisan koe

患者さんの声

妊娠中からの腰痛と産後の右足つけ

根の痛みで産後7ヶ月から通い始めまし

た。治療をかさねていくうちに痛みが軽く

なっていくのを実感!! 痛みをガマンせずにもっと

早くから通えばよかったと思いました。

 先生の丁寧な対応も安心できて本当に良かったです。

 

kobayashisan

院からのコメント

一回の矯正で腰の痛み半分軽減

足の付け根及び足裏の痛み3割減

回を重ねるごとにどんどん痛みも軽減されたので良かったです。

 

産後7ヶ月からなので骨盤が硬くなっていないか心配でしたが、

スムーズに矯正できたので安心しました。

今度からはガマンせずに早めにいらしてみてください。

 

産後骨盤矯正でお悩みの方は、浦添市のあおば鍼灸整骨院にご相談ください。

 

 

 

 

 

マラソン練習

2015.01.14 | Category: マラソン

今年初めて浦添陸上競技場に行きました。

 

いつもはトラックを走って、ダッシュや腹筋等をするんですが

今回は併設の浦添運動公園内を走ることに。

 

1週約1,5キロ  おきなわマラソンを想定してのアップダウンの練習。

坂道ではなるべく速く走り、平坦で気持ちよく走り、急な坂道で息を整えるように意識して走ってもらいました。

急坂ではとにかく歩幅を小さく、坂を平坦にするように走り、息を整える。

これができるようになると坂道は楽に上ることができ、上ったあとも無理なく走りやすいです。

 

そのあとは陸上競技場に戻り芝生で7分間のサーキットトレーニング

時間がなかったので2セットしかできませんでしたが、12のエクセサイズ次々にこなす7分間。

30秒に10秒のインターバル(休憩と次の動作への準備)

かなりキツイですが、持久力と脂肪燃焼効果、筋肥大、心肺機能の強化されるので

マラソンの練習にぴったりだと思います。

 

これを続けておきなわマラソン頑張りたいと思います。

1月13日 マラソン練習

2014 1月13日マラソン

 

頭痛、肩コリ、腰痛、産後骨盤橋は浦添市のあおば鍼灸整骨院にお任せ下さい。

産後骨盤矯正 3人目の出産 腰痛

2015.01.09 | Category: 産後骨盤矯正

今年初めてのブログです。

年末年始しっかり休みましたので、元気よく働きます。

今年もよろしくお願いします。

 

 

ちょっと私の目が怖いですがご了承くださいw

CIMG5411

この患者さんは産前産後の腰痛に悩まされて、あおば鍼灸整骨院に来院。

産後2ヶ月、早速骨盤を測ってみると、歪みがしっかりあり、骨盤前の開きが大きかったです。

歪みと骨盤の前を調整することで、腰痛が改善。

立っての抱っこも楽になったので喜んでおられました。

赤ちゃんは隣でいつもおとなしくお母さんを待っていました。

綺麗に骨盤も整ったので良かったです。

 

CIMG5414

 

患者さんの声

3人目の出産。産前、産後より、今までに

経験したことのない腰痛crying 産後2ヶ月より

先生にお世話になりました。約4cmのサイズダウン heart

はもちろん嬉しいことでしたが、じょじょに腰痛が

とれ、今では横になっても痛くありません。

教わった体操も良かったです!!

 

院からのコメント

腰痛が良くなって子育てがしやすくなったと聞いて嬉しかったです。

体操も忘れずに続けてくださいね。

 

浦添市にあるあおば鍼灸整骨院です。

産後骨盤矯正を考えている方は、是非ご相談ください。

肩コリ,腰痛,頭痛,など得意としております。

浦添、那覇、西原、宜野湾近辺からよく来院されています。

今年もありがとうございました。 マラソンでの肉離れ

2014.12.31 | Category: その他

CIMG5434

もうすぐ年があけます。

今年1年ありがとうございました。

今年最後の患者さん。マラソンで肉離れをおこし施術しております。

 

彼は同じジム(ガルフスポーツクラブ牧港)で一緒に走っています。

一緒といっても置いていかれますが((笑))

フルマラソンで3時間前半で走る彼。

肉離れでも筑波フルマラソン3時間30分以内で完走するなんて・・・私には理解できませんcrying

ナハマラソンの時は3時間前半でしたね。

私のテーピングのおかげかな・・・いや彼の実力ですね(笑)

 

まだまだ背中は見えませんが、追いかけたいと思います。

 

新年は1月5日(月)から施術いたします。

では皆さん良い年を迎えましょう♪

6ヶ月からの産後骨盤矯正 腰痛にズボンが! 

2014.12.29 | Category: 産後骨盤矯正

CIMG5426

今回は産後6ヶ月からの産後骨盤矯正。

産後3ヶ月頃、子供を抱っこしてから腰痛に悩まされているとのこと。

なかなか改善されない為当院へ。

骨盤の確認をすると、前後の歪みと回旋が加わっている状態でした。

事情を説明して、腰の治療ではなく、産後骨盤矯正を勧めました。

3回目には腰痛もなくなり、産前のズボンもはけるようになっていたので、とても喜んでおられました。

最後には歪み、回旋、開きを整えて終わることができました。

 

CIMG5428

産後の腰痛に悩んで産後6ヶ月から

通いはじめました。3回目ぐらいから痛みが

なくなり、今では日常生活が快適です!!

あと、お尻で引っかかってたズボンも入るようになり

とても嬉しいですlaugh

本当にありがとうございました!!!

 

当院からのコメント

腰痛も良くなり、骨盤もきれいに矯正ができたので、本当に良かったです。

ズボンも履けるようになったので、これからも体操を続けてくださいね。

 

産後骨盤矯正,出産後の腰痛,股関節周囲の痛み

2014.12.16 | Category: 産後骨盤矯正

CIMG5407

産後4ヶ月での骨盤矯正

出産後に腰痛、股関節周囲の痛みに悩まされて来院。

元々腰痛もちではあったが、産後より痛みがひどくなったとのこと。

骨盤をチェックすると、かなりの歪みと開きが確認されました。

施術をして股関節周囲の痛みは早めに改善。

腰痛は矯正を重ねるごとに良くなりました。

尾骨が当たる様な感じも無くなり、無事矯正終了しました。

CIMG5408

患者さんの声です

出産後、腰痛・股関節周囲の痛み

がひどく、初めての骨盤矯正をお願いしま

した。最初はゆがみがひどかったのですが、通

っていくうちにしだいに痛みもなくなり、ゆがみも

治して頂けたので大変満足です!!!

本当にありがとうございました。

 

院からのコメント

痛みも歪みも開きも治ったので、これからの子育て楽しんでくださいね♪

待っている間

2014.12.16 | Category: その他

待合室で 待合室で2

お母さんが施術している間に、DVD鑑賞!

 

ポータブルDVDを持ってきて、お子さんが待合室でまっていますsmiley

 

真剣に見ているので、お母さんの許可を得てパチリ!

2014年 NAHAマラソン 

2014.12.16 | Category: マラソン

今年も無事NAHAマラソンが終わりました。

気温も丁度良かったんじゃないでしょうか?

向かい風も少なかったので私は走りやすかったです。

完走出来た人、できなかった人、とにかくお疲れ様でした。

そしてボランティアの方々ありがとうございます。

なにより沿道で応援してくださった皆さん、いつもいつも励みになり、助けられ、元気をもらって走ることができます。

本当にありがとうございました。

 

走る前日にスポーツクラブガルフにて、NAHAマラソンに参加する人にテーピングをしているところです。

 

DSC_0768 DSC_0770

この方は肉離れまだ完治していないのに、3時間7分台で完走!テーピングがよく効いたと言ってくれましたが、

それ以上に実力がないと、こんなタイムはでません。

私がゴールする時笑顔で迎えてくれました(笑)

 

勿論私も参加しました。

タイムは3時間48分

今回は3時間40分台で走りたかったので、無事目標達成です。

おきなわマラソンでは3時間30分台で完走したいです。

これからも頑張って練習します。

ナハマラソン タイム 

 

 

産後骨盤矯正,歪み,サイズダウン,子供も一緒に,

2014.12.11 | Category: 産後骨盤矯正

CIMG5401

産後6ヶ月からの骨盤矯正

産後6ヶ月でしたので、骨盤がだいぶ締まっていましたが、歪みはかなりありました。

右の骨盤が左の骨盤よりも約4.5センチも高く、前後の歪みもありました。

産後6ヶ月のため、患者さんにはなるべく1週間位の間隔で来院してくださいとお願いしました。

なぜなら産後6ヶ月を過ぎると骨盤がどんどん硬くなり、矯正がしづらくなるからです。

1週間間隔で来院していただいたので、大きな歪みも無事とれて、骨盤もより締めることができました。

3回目でサイズダウンもでき、妊娠前のズボンもはけるようになったと喜んでおられました。

 

CIMG5402

産後6ヶ月半からお世話になりました。

大きくズレていた骨盤もしっかり矯正していた

だき、サイズもダウンし、妊娠前のズボンも

はけるようになりました。毎回子供を連れて

の来院でしたが、子供もあたたかく迎え入れ

いただきうれしかったです。

 

当院からのコメント

通っていただきありがとうございます。

時間がたっていたので、少し心配でしたが、微調整もできて良かったです。

サイズもダウンして、産前のズボンがはけるようになった聞いたときは、とても嬉しかったです。

体操をしっかりと続けてください。

またお子さんもよく笑ってくれたので、私も元気をたくさんもらえました。

当院へのアクセス情報

所在地〒901-2101 沖縄県浦添市西原6-1-5-105 Yシャルマン
駐車場4台あり
予約お電話でお願いします
電話番号098-874-8447
休診日土曜日、第一・第三日曜日、祝祭日

駐車場のご案内