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院長のひとりごと

沖縄 産後骨盤矯正 DRT ゆがみ しびれ ぎっくり腰 西原町在住

2017.09.07 | Category: 未分類

毎日暑い日が続いています。

雨が降らないので、降って欲しいのが願いです。

最近朝晩が少し涼しくなってきているので、ちょっと過ごしやすくなってきました。

 

さて今回は産後ぎっくり腰になって来院された産後の方です。

 

よくばり産後骨盤矯正(DRT)

患者様の声

3人目の出産後、初めて骨盤矯正をして頂き

ました。ゆがみが大きいと自覚があったのと、産後

3週間目にぎっくり腰もして、体の左側にしびれ

が残っていましたが、通い始めてすぐにしびれは

改善され楽になりました。さらにゆがみも徐々に

よくなり、とても満足しています。自宅での姿勢や

体操も意識して続けていきたいと思います。

 

当院からのコメント

産後のぎっくり腰は本当にきつかったと思います。

しびれ、腰の痛み、歪み等が施術をすることでどんどん改善されたので本当に良かったです。

これからは姿勢を特に気をつけて生活してくださいね。

歪みを作らないようにすると、改善が早くなります。このまま姿勢、そして体操続けてくださいね。

 

来院していただきありがとうございました。

 

ナハマラソンに向けてのマラソン練習

2017.09.01 | Category: マラソン

浦添市陸上競技場脇にて、NAHAマラソンに向けての練習会を行いました。

先週と同様、坂道を交えた周回コースです。

 

15分間 ウォーミングアップを兼ねてゆっくり

30分間 少しペースアップ、気分良く

15分間 自分を追い込んでみる、でも無理は禁物

 

合計1時間のメニューでした。

走り終わった後にポーズ(一応ドローンふうw)

(ドローン風に撮ろうと思って高い所に上ってもらいましたが、写る側のポーズがいまいち過ぎましたねw

次回はもう少し上手く撮られる様頑張りますねw洲鎌さんありがとうございました♪)

 

 

クールダウンと走った後のストレッチも入念にして

ケガ予防と疲労回復に努めます。

 

8月最終日の夜で、秋の気配?と感じたのもつかの間、

皆さん汗だくになりました。

初心者の方々はフルマラソン用の体力をつけるため、

経験者の方々はタイムを縮めるために心拍数を上げて、

各自の目標をたてて頑張って走りました。

 

一人では諦めてしまいそうになりますが、一緒に練習する仲間がいると

頑張れますね。

 

 

 

 

沖縄 産後骨盤矯正 歪み 肩こりに悩まされて 宜野湾市在住

2017.08.31 | Category: 産後骨盤矯正

今年とても暑い日差しが続いている沖縄

雨があまり降りません

ちょっと心配です。

熱中症には気をつけて暑い残暑を楽しみましょうsmiley

 

さて今回の患者様は産後骨盤矯正の方です。

骨盤の歪みと肩こりに悩まされていました。

 

患者様の声

よくばり産後骨盤矯正

骨盤の歪みだけでなく、以前からひどかった

肩こりも良くなり、体が軽くなったのが実感

できました。

 正しい姿勢や自宅でできる体操も教えて

頂いたので、今後も意識して頑張りたいと

思います。ありがとうございました。

 

当院からのコメント

日常的に背中と肩のコリに悩まされていたのが軽くなり本当に良かったです。

歪んでいる背骨、骨盤を矯正をすることと、ご自身での姿勢を意識して生活することで

こりが楽になったのだと思います。

悪い姿勢が(筋肉を使わないで楽な姿勢)体の歪みをつくりやすくします。

これからも姿勢、体操をして子育て頑張ってくださいね♪

当院に来院して頂きありがとうございますsmiley

 

楽して座っているつもりが、不良姿勢になって、実は体に歪みやコリ、痛み等を作ってしまう可能性があります。

筋肉を使って正しく座る、正しく立つ事は意外と難しいです。でも

しっかり筋肉を使うことで、不良姿勢が少なくなり、ゆがみをつくりにくくすることで

体の不調を減らしてくれます。

長年の肩や体の不調で悩まれている方は是非ご相談ください。

 

 

 

マラソン練習会 浦添陸上競技場にて

2017.08.25 | Category: マラソン

普段は熱帯夜の暑い沖縄の夜ですが 今回は風もあり普段より涼しく

気持ちよく練習が出来ました。

 

今回も前回同様1時完走! アップダウンをひたすら走ります。

(ちょっとドロ~ン風にw)

何度もフルマラソンを完走した方達や、今回が初めてのフルマラソン参加の方などが今回の練習に参加してくれました。

 

持久力をつけてもらう為、始めの30分気持ちよくゆっくりのペース、15分フルマラソンペース、そしてラスト15分更にペースアップ!

 

前半飛ばして後半バテると、持久力が付きにくいので、後半しっかり体力温存して走ってもらいました。

 

初めてフルマラソンに参加する方が、走り終わった後、『楽しく走ることができました~♪』っと言って下さり嬉しかったですね~。

 

考えて自分のペースを守りながら走ると、マラソンはとても楽しいスポーツだと思います。 一人でも黙々と練習ができるスポーツなので、走ってみたいな~っと思っている方は、是非挑戦してください。 参加してくれた皆様、お疲れさまでした~♪

熱帯夜の中浦添陸上競技場にてマラソンの練習

2017.08.18 | Category: マラソン

昨日熱帯夜のなか、浦添陸上競技場脇にてマラソン練習をしました。

坂道を含む60分間走です。

スタート後30分はウォーミングアップを兼ねてゆっくりめに

次の15分は各自のフルマラソンペースを維持して

最後の15分はペースアップをして追い込む

というメニューでした。

ベテランさんから初心者の方まで、それぞれの体力に合わせて走りましたが、

とにかく暑い!!!

走った後ウェアーがビショビショでしぼれました。

気にすると余計に暑いので、考えないように走っていますが、適度な水分補給は必須です。

暑さの中でスタミナ作り、脚作りをして、秋の練習に備えます。

皆さんお疲れさまでした。

ケガのないよう頑張っていきましょう。

沖縄 産後骨盤矯正 ぎっくり腰 しびれ 悩んで浦添市在住

2017.08.15 | Category: 産後骨盤矯正

台風があまり接近しなくなった沖縄本島です。

連日暑いですね~

 

今年の沖縄は例年より日差しが強く、すごく肌にジリジリ感が伝わります。

本当に暑いので、水分補給と暑さ対策をしっかりして、暑い夏を楽しみましょう。

 

今回の患者様はよくばり産後骨盤矯正(DRT)の方です。

患者様の声

よくばり産後骨盤矯正(DRT)

産後のぎっくり腰の為、来院致しました。その他に、手のしびれ、

肩こり、朝起きるのがつらかったのですが、先生の治療のおかげで、

ぎっくり腰、しびれもなくなり、毎朝起きるのが楽になりました。

産後の骨盤矯正もお願いしましたが、毎回通うたびに

姿勢もよくなり、骨盤が引き締まった感じがします。

先生から教わった事を日々続けて、毎日が快適に

過ごせるよう続けていきたいです。先生の丁寧な対応で

安心して受けることができたので、出産前後のケアをオススメ

します。ありがとうございました。

当院からのコメント

はじめは産後にぎっくり腰になっての来院

また手の痺れ、肩こりもあり毎日がつらかったと思われます。

ぎっくり腰の為施術を数回し落ち着いた頃から、よくばり産後骨盤矯正を開始しました。

骨盤矯正とDRTを続けたことで、ぎっくり腰も、しびれも改善されて本当に良かったです。

体操、姿勢をこれからも続けてくださいね。

来院して頂きありがとうございます。

 

当院は交通事故治療にも力を入れております。

むちうちできつくなった首の痛み等は、事故の衝撃による歪みが大きくかかわっていることがおおいです。DRTで背骨の矯正をして首の歪みが整えられることで、自然治癒力が増し、痛みが改善していきます。

事故の痛みで悩まれている方、是非当院にご相談ください。

 

先週も走ってきました~

2017.08.13 | Category: マラソン

相変わらず夜も暑い沖縄です。

今回は少し風があったので走りやすいかな~と思ったのですが

走っている最中は全く風を感じませんでしたw

今回ゆるかやですが、ほとんどアップダウンのコースを1時間走り続けました。

1時間走るのですが、30分はゆっくりめ、残りの15分はフルマラソンペース、ラスト15分追い込みをかけます。

のぼるに頑張り、下りは負担が多いのでケガをしないようゆっくりペースで。

 

流石にラスト5分はちょっときつかったですが、走りきったら爽快でした。

 

終わった後はウェアーがビショビショで絞れましたcheeky

 

参加された皆様お疲れ様でした~smiley

マラソンの練習 暑い暑い

2017.08.04 | Category: マラソン

暑い夜に熱く走ってきました。

 

8割がアップダウン、2割平坦のコースを40分間走ってきました。

それぞれ目標を持って走りました。

私はキロ4分50秒位で走り続け、ラスト10分から上り坂のペースをアップ

の予定でしたが、思ったより疲れ、ラスト5分からペースアップをしました。

 

ちょっと辛かったですが、走れて嬉しかったです。

記念撮影はちょっとお花をいれながらw

 

 

暑い中でのマラソン練習 浦添陸上競技場

2017.07.28 | Category: マラソン

今回も浦添陸上競技場で暑い中走ってきました~laugh

 

今回は約150メートルの坂の上り下りを20分間走りました。

毎回テーマは決めていますが、今回は終わりまでペースを落とさず走りきることでした。何本も坂を上り下りするとペースが落ちてきますので、自分の実力と体力をみきわめながらペースを維持してもらいました。

後半ペースが落ちるということは、前半のペースが速かった、自分の走力を理解していないということになります。速くなくてもいいのでペースを維持することで、自分の走力がわかって、本番でのレースペースが維持しやすくなります。

又後半は芝生の上を裸足で歩いたり、走ったりと(横走り、後ろ走り)楽しくそして気持ちよく身体を動かしました。

参加された皆さんお疲れ様でした。

 

沖縄 産後骨盤矯正 DRT 腰痛 恥骨痛 肩こり 南城市在住

2017.07.26 | Category: 産後骨盤矯正

連日暑いですね~

外に出ると日差しの暑さでやられそうな私ですw

夜もマラソンをすると暑くて少し呼吸がしずらいですw

 

さて今回の患者様はよくばり産後骨盤の患者様です。

産後腰痛、恥骨痛、肩こりに悩まれていました。

 

患者様の声

よくばり産後骨盤矯正(DRT)

産後の恥骨痛、腰痛、肩こりがあった

のですが、施術後は毎回痛みが

無くなり良くなりました。今後も教わっ

た体操、姿勢を続けていきたいです。

ありがとうございました。

当院からのコメント

恥骨痛、腰痛、肩こりが良くなって本当に良かったです。

患者様が姿勢体操を続けることで、歪みがつくりにくくなるためより改善していきますので、これからも姿勢体操を続けてくださいねsmiley

当院での骨盤矯正はDRT (背骨矯正)プラス骨盤矯正のよくばり骨盤矯正です。

歪みが少ない方でしたらDRTのみで問題ないのですが、歪みが強い方は骨盤矯正をプラスすることで、早く改善しやすくなります。

 

産後の痛みや長年の肩こり、腰痛、頭痛、痺れ、ヘルニア、体のだるおもで悩まれている方は、是非ご相談ください。

 

当院は交通事故施術にも力を入れております。

事故でのむちうち(首の痛み)背中の痛み、腰痛等々で悩まれている方

事故の衝撃で歪みが生じていることが多いです。

時間がたてば、痛みは減少しますが、歪んだ状態がをほおっておくと後々痛みがぶり返しやすくなります。

当院は矯正をメインとして歪みを正し、自然治癒力を上げる治療を目指しております。

痛みで悩まれている方は是非ご相談ください。

 

下記のHPが当院の交通事故専門サイトです

沖縄県交通事故治療、後遺症、むち打ち治療専門サイトhttp://www.okinawa-jiko.com/

 

当院へのアクセス情報

所在地〒901-2101 沖縄県浦添市西原6-1-5-105 Yシャルマン
駐車場4台あり
予約お電話でお願いします
電話番号098-874-8447
休診日土曜日、第一・第三日曜日、祝祭日

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