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院長のひとりごと

沖縄 小顔整体 浦添 小顔になりながら整顔

2018.01.12 | Category: 小顔整体

当院の小顔整体はリッチリフト美容液を使用しながらの整体(篠崎式イネイトリボーンセラピー)です。
当院での整体と自宅での毎日リッチリフト美容液でのケアで維持しやすくなります。
 
 
写真での変化
1、輪郭、顎からフェイスラインにかけて全体的にアップしシャープになり小顔になっております。
2、顎の向き右に向いていたのが、少し中心によってきております。顎から口にかけてむくみも減っております
3、頬のたるみもリフトアップ。
4、目の開き方に力があり大きく
5、まぶたのはれぼったさが(はれぼったいわけだはないですが)少なくなっている。
6、目元、鼻の周りがスッキリして、目鼻立ちがよくはっきりするようになりました。
7、顔色が明るくなっております
 
実際ご自身で確認して変化を実感したところ
1、ホホ骨(右前)のでっぱりがかなり整う
2、 肌の感覚が引き締まり、毛穴がきめこまやかに、落ちていた頬が上がっ た感じがした。
3、 頭の大きさ→指が付きやすくなる。薬指もつくようになった
4、 仰向けでの右ホホ骨(横)のでっぱりが減少し整った
5、  頬の左右差が減少し整ってきている
6、  右の目から耳にかけての幅が減少している
7、  右フェイスラインのたるみ(むっちり感)が減りすっきり
8、 右目が高かったが、左右差が減少している
 
 
 

沖縄 寒い中のマラソン練習 

2018.01.12 | Category: マラソン

恒例のマラソンの練習をしてきました。

新年初の練習会です。

気温は11度。風がビュービューで走り出すまではとにかく寒かったです。

私は風対策でウインドブレーカー、手袋、イヤーウォーマーを付けて走りましたw

 

ウォーミングアップで10分間トラックを走り

その後緩やかな坂と急な坂があるコースをひたすら40分間走りました。

風が強まると寒かったですが、体が温まってくると気持ちよく走れました。

 

風当たりの厳しいなか、クールダウン(ダイナミックストレッチ)を行い、

そそくさと運動公園を後にしました。

 

沖縄もいよいよ冬本番でしょうか。

皆さん体調管理を第一に、今年も楽しく走りましょう!

マラソン練習会 2017走り納め

2017.12.29 | Category: マラソン

2017年走り納めをしてきました~♪

12月28日(木)浦添陸上競技場側のゆるやかなアップダウンにて、無事走り納めを行う事ができました。

覚悟していたのですが、風があまりなくて、とても走りやすかったです。

 

スクワットを60回こなした後、先週と同様45分間のジョギングです。

忘年会続きで、心なしか体が重いような…

メンバーさんの中には、年内ぎりぎりまで走るよ–という方もいらっしゃるのではないでしょうか。

 

 

2018年も、楽しく元気に走りましょう!

 

沖縄小顔整体 リフトアップ 左右差減少 自宅ケア

2017.12.28 | Category: 小顔整体

当院の小顔整体はリッチリフト美容液を使用しながらの篠崎式イネイトリボーンセラピーでの整体です。当院の整体と自宅での毎日のケアでより維持しやすくなるのが魅力的です。篠崎式イネイトリボーンセラピーは小顔だけでなくリフトアップ、たるみ改善、シワ改善、水分量改善など、エイジングケア的な効果も医師監督の臨床試験済みです。

写真での変化

1、フェイスラインにかけてUPしシャープになっております

2、顎の向き右に向いていたのが、少し中心によってきております。顎から口にかけてむくみも減っております

顎の向きが減少したことで、口角の位置が左右対称に近くなっております

3、頬のたるみ リフトアップしております。

4、まぶたのはれぼったさが(はれぼったいわけだはないですが)少なくなりました。

5、目元、鼻のまわりがスッキリしているので、目鼻立ちがよくはっきりするようになりました。

6、顔色が明るくなっております

 

実際ご自身で確認して変化を実感したところ

1、  座ってのホホ骨(右前)のでっぱりがかなり整う

2、   座っての肌の感触 弾力がでできている

3、    頭の大きさ小さくなる→指が付きやすくなる。

    中指がしっかりつくように

4、  右ホホ骨(横)のでっぱりが減少し整う

5、 右の目から耳にかけての幅が減少

8、 左顎下からのフェイスラインのたるみ(むっちり感)が減りすっきり

9、 右目が高かったが、少し左右差が減少している

 

患者様の声

顔の左右差が無くなり、

 以前に比べ小顔になりました。enlightened

頭の大きさも、小さくなり、

  いい事だらけです!!

ありがとうございました。

沖縄 浦添市 小顔整体 リフトアップ シワ改善 たるみ改善 肌の水分量改善

2017.12.26 | Category: 小顔整体

当院の小顔整体はリッチリフト美容液を使用する篠崎式イネイトリボーン整体です。

当院での整体と自宅でのセルフケアで美容液を朝晩2回使ってもらいます。

毎日のお手入れにより、シワ改善、リフトアップ、たるみ改善、肌の水分量が維持しやすくなるのが特徴です。(医師監督の臨床試験済みです)

オールインワンのリッチリフトはとても使いやすくいです。ツボや経絡、リンパや筋肉等を軽くマッサージするだけで

嬉しい効果が期待できます。

写真での変化
1、輪郭、顎からフェイスラインにかけてアップし少しシャープに
2、ちょっとわかりずらいかもしれませんが、顎の向き左に向いていたのが、少し中心によってきております。それによって口角のズレも少なくなっております。左の口角が少し上がっていたのが整ってきています。
3、頬のたるみもリフトアップしております。
4、目の開き方に力があり大きく見えます
5、まぶたのはれぼったさが(はれぼったいわけだはないですが)少なくなっている。

実際ご自身で確認して変化を実感したところ
1、 座ってのホホ骨(右前)のでっぱりが減少
2、 座っての肌の弾力、モチモチ感
3、 頭の大きさ→指が付きやすくなる
4、 仰向けでのホホ骨(横)のでっぱり
5、  左のホホの大きさが整ってきている
6、  左の目から耳にかけての幅が減少している

 

写真では少しわかりにくいかもしれませんが、しっかりと変化が出ております。

特に下の頭の大きさの変化には患者様も驚いておりました。

 

寒かったマラソン練習 浦添陸上競技場

2017.12.22 | Category: マラソン

寒いなか、浦添市運動公園でのランニング練習に集まっていただきました。

昨夜の陸上競技場は風が強く、気持ちが萎えてしまいそうになりましたが、

まず体を暖めるために軽く筋トレをしました。

スクワット・スプリットスクワット・バックランジの3種目をトータル100回ほど

こなした後、冷たい風から避難して、陸上競技場脇の噴水からの坂道を45分間、上り下りしました。

後半でペースアップできるように、各自前半のペースを考えて走りました。

ただやみくもに走るのではなく、自分の走力を確認できる練習ですが、あくまでも練習なので、後半にペースダウンしてしまったとしてもオッケーです。前半がオーバーペースだと気付けますので。

 

風がある冬の夜は本当にツライです。が、こうして皆さんが集まっていただくおかげで

楽しく走ることができます。ありがとうございます。

沖縄 膝の痛み痺れで悩んで スポーツ活法

2017.12.15 | Category: その他

12月も半ば突入

今年もあっという間です。

年末は忘年会シーズンで忙しいと思いますが、体調崩さず楽しんでいきましょう。

 

今回の患者様

膝の痛みとシビレで悩んで通院されました。

患者様の声

膝の痛み、痺れ

  右膝の痛みで来院。週2回の治療を

受け、一見関係なさそうな場所の不調が原因の説明

家でのトレーニングも教えていただき今では施術して

いただく度に階段の上り、下りもらくになり、毎回よくなって

いく感じが実感できたので続けることができました。

本当にありがとうございます。

 

当院からのコメント

スポーツ活法で首の歪み、骨盤の歪み、足首のゆがみを矯正し、下肢の筋肉矯正をすることで

症状が改善されてきています。

痛いところが必ずしも原因ではありません。どうやって、どのように動かして症状が出るのかがとても大切です。

当院ではスポーツ活法を主に判断して施術しております。

スポーツ活法は骨格・筋肉の矯正をすることで、体の機能あげ、ご自身がもっておられる自然治癒力をあげていく施術方法です。

普通ケガをすると休ませることが多いです。

でもそれでは筋肉が落ちて、パフォーマンスが下がります。元に戻るには時間がかかってしまいます。

スポーツ活法では基本休ませないでどんどん動いてもらいます。(全部の症状ではありません)

動けるようになるのです。動いてもだいたい大丈夫です。

そうすることで筋肉を落とさないで、治療をしながら早めの復帰が望めます。

 

私もスポーツ活法を取り入れるようになりびっくりしております。そして治療をしながら運動が続けられるので、受けられている患者様からとても喜ばれるようになりました。

 

実際今回フルマラソンに出る患者様で、ケガで練習ができないんじゃないかと悩んでいる方が多くいました。

しかしスポーツ活法で施術する事で、練習を続けながら治療をし、無事完走された方が多くいらっしゃいます。

みなさん練習しながらどんどん改善していくので驚いておりました。

『休まないで本当にいいんだね~。練習できなくなっていたから不安だったよ。参加できなくなるんじゃないかと思っていたけど、参加して完走もできたのでびっくり』

っと                *(全ての症状にあてはまるわけではありません)

私も施術しながら、そのような言葉をもらえてとても嬉しかったです。

これからもより効果が出せるよう頑張っていきます。

マラソン練習会 浦添陸上競技場

2017.12.15 | Category: マラソン

昨夜も浦添運動公園でのランニング練習会に、集まっていただきました。

陸上競技場内にて、体を温めるためにスクワット及びスプリットスクワット約100回。

その後ランニングをおこないました。

コース的には緩やかな坂道の上り下りと少しの平坦。

まず15分間、ゆったりペースで走り、それからどんどんペースアップしていきます。

ラスト10分からは結構きつくなりました。まだまだ練習がたりません。

 

筋トレ後の有酸素運動で、年末のカロリー消費に努めます。

 

夜間の練習はさすがに寒くなってきました。

防寒をしっかりして、ケガのないよう取り組みたいと思います。

 

今日は練習会に来ていただいている方達との忘年会です。

新しい形の交流ができそうで楽しみです。

沖縄 小顔整体 フェイスラインアップ 肌もモチモチに

2017.12.13 | Category: 小顔整体

当院での小顔整体をしていただいた患者様です。

しっかりリフトアップ、目鼻立ちまわりがシュッと、左右のバランスがだいぶとれております。

頭の大きさも小さくなりました。

 

当院での小顔整体は、リッチリフト美容液を使用しながらの整体です。朝晩リッチリフトを使用する事で維持しやすくなります。毎日自分でお手入れできるのでとてもオススメです。

篠崎式イネイトリボーンは小顔だけでなく、リフトアップ、シワ改善、たるみ改善、肌の水分量改善など、小顔だけでなく、エイジングケア的な効果も医師監督の臨床試験済み。

しっかり小顔になっております。フェイスラインから頬にかけてリフトアップ。顔の幅、頭の大きさも小さくなっておいます。周りからも『痩せた?色も白くなったね』と言われたそうです。肌もモチモチになり喜んでもらえました。

     

    NAHAマラソン、無事に終わりました~

    2017.12.08 | Category: マラソン

    NAHAマラソン、無事に終わりました~

    初完走で涙した方、制限時間に間に合わなかった方、目標タイムに届いた方も届かなかった方も、皆さんおつかれさまでした。

    そして大会スタッフの皆様、沿道で声援してくださった方々、走っている最中に元気をもらいました。毎回のことながら、頭が下がります。ありがとうございました。

     

    42.195kmを走り終えたばかりですが、昨夜も懲りずに、恒例の浦添市陸上競技場でのランニング会を行い、NAHAマラソンを走ったランナーの方も数名参加していただきました。

    今回はフルマラソンの疲労をとることを目的に、軽めの時短メニューでした。

     

    30分間ジョグ(トラックを各自のゆったりペースで)

    約100mダッシュを10本(芝生を裸足で・ゆるめから徐々にあげて)

    足上げの腹筋トレ・3種を3セット(ストレッチをはさみながら)

     

    ゆっくり気持ちよくトラックを走ることで硬く疲れた筋肉の循環をよくして疲労をとり、また芝生を裸足で走ることで足裏のマッサージとなり、より疲労回復になったのではと思います。

    年末年始に向けて美味しいものをたくさん食べる為に、今から少し腹筋をしめておきたいところですねw

    当院へのアクセス情報

    所在地〒901-2101 沖縄県浦添市西原6-1-5-105 Yシャルマン
    駐車場4台あり
    予約お電話でお願いします
    電話番号098-874-8447
    休診日土曜日、第一・第三日曜日、祝祭日

    駐車場のご案内