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院長のひとりごと

裸足ウォーク 浦添陸上競技場

2014.09.29 | Category: マラソン

日中はまだまだ沖縄は暑いです。

夜は秋だと感じる涼しさになってきました。

季節の変わり目ですので体調にはくれぐれも気をつけましょう。

今夜は浦添陸上競技場で裸足で歩いてきました。

裸足で歩くことで足裏に刺激を与え、血液循環をよくすることができます。

それだけではないですが、今夜はとにかく夜風が気持ちよく、秋を感じることができました。DSC_0621

足裏のアーチ(土踏まず)を意識しながら指をしっかりと動かして、芝生を約1時間歩きます。

途中腹筋もいれて、お腹に刺激を与えます。

裸足で歩いてツボを刺激し、色々体を動かし脳にも刺激を送りながら歩くので思った以上に疲れます。

それでも終わったあとはとても爽快になります。

足裏をマッサージされたような効果もあるので、今夜はぐっすり寝れそうです。

 

新しいHPに変更したので、ブログがなかなか書けずじまいでした。

ですので、アップできなかった裸足の写真も今回載せたいと思います。

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この日も涼しく歩きやすかったです。

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夏は姉家族が沖縄に遊びに来たので、裸足で歩くのを体験してもらいました。

芝生がきちんと整備されているところで裸足で一度歩いてみてください。

とても気持ちがいいですよ。

 

 

当院へのアクセス情報

所在地〒901-2101 沖縄県浦添市西原6-1-5-105 Yシャルマン
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電話番号098-874-8447
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