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院長のひとりごと

マラソン練習 浦添陸上競技場

2015.09.20 | Category: マラソン

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浦添陸上競技場でマラソンの練習してきました。

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主にスピード練習とアップダウンのコースを息が上がるまで走ってきました。

上りでスピード出し、下りと平坦でいかに上がっている心拍数をおさえるか。

走りながらいかにコントロールするかを課題にして走りましたcrying

そして仕上げに100メートルの坂を5本ダッシュangry

喉がカラカラになり、水分補給した時幸せでしたw

 

 

当院は沖縄県浦添市にあるあおば鍼灸整骨院です。

肩こり、腰痛、頭痛、ヘルニア、交通事故治療、骨盤矯正、産前産後の骨盤矯正を得意としております。

痛みで悩まれている方、ぜひご相談ください。

下記のHPが当院の交通事故専門サイトです

沖縄県交通事故治療、後遺症、むち打ち治療専門サイトhttp://www.okinawa-jiko.com/

当院へのアクセス情報

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