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院長のひとりごと

マラソンの練習 暑い暑い

2017.08.04 | Category: マラソン

暑い夜に熱く走ってきました。

 

8割がアップダウン、2割平坦のコースを40分間走ってきました。

それぞれ目標を持って走りました。

私はキロ4分50秒位で走り続け、ラスト10分から上り坂のペースをアップ

の予定でしたが、思ったより疲れ、ラスト5分からペースアップをしました。

 

ちょっと辛かったですが、走れて嬉しかったです。

記念撮影はちょっとお花をいれながらw

 

 

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