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院長のひとりごと

マラソン練習会 浦添陸上競技場にて

2017.08.25 | Category: マラソン

普段は熱帯夜の暑い沖縄の夜ですが 今回は風もあり普段より涼しく

気持ちよく練習が出来ました。

 

今回も前回同様1時完走! アップダウンをひたすら走ります。

(ちょっとドロ~ン風にw)

何度もフルマラソンを完走した方達や、今回が初めてのフルマラソン参加の方などが今回の練習に参加してくれました。

 

持久力をつけてもらう為、始めの30分気持ちよくゆっくりのペース、15分フルマラソンペース、そしてラスト15分更にペースアップ!

 

前半飛ばして後半バテると、持久力が付きにくいので、後半しっかり体力温存して走ってもらいました。

 

初めてフルマラソンに参加する方が、走り終わった後、『楽しく走ることができました~♪』っと言って下さり嬉しかったですね~。

 

考えて自分のペースを守りながら走ると、マラソンはとても楽しいスポーツだと思います。 一人でも黙々と練習ができるスポーツなので、走ってみたいな~っと思っている方は、是非挑戦してください。 参加してくれた皆様、お疲れさまでした~♪

当院へのアクセス情報

所在地〒901-2101 沖縄県浦添市西原6-1-5-105 Yシャルマン
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電話番号098-874-8447
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