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院長のひとりごと

マラソン練習 浦添陸上競技場にて

2017.10.27 | Category: マラソン

すっかり恒例となりました木曜夜のマラソン練習を、昨日も行いました。

 

先週と同様、浦添市運動公園内にて

10分のウォーミングアップ後、2種類の坂道トレーニングでしたが、

今回は意識をもって・・・

最初のゆるやかな坂を、あえてペースアップして心拍数をあげた上で、

次のより急な上り坂をどう走るか、自分の体の状態を確認しながらの練習でした。

 

尚巴志ハーフ、NAHAマラソン、どちらもアップダウンの厳しいコースです。

どのようにして自分の体をコントロールして走るか、皆さん少しでもイメージできたなら

良かったと思います。

当院へのアクセス情報

所在地〒901-2101 沖縄県浦添市西原6-1-5-105 Yシャルマン
駐車場4台あり
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電話番号098-874-8447
休診日土曜日、第一・第三日曜日、祝祭日

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