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院長のひとりごと

沖縄 寒い中のマラソン練習 

2018.01.12 | Category: マラソン

恒例のマラソンの練習をしてきました。

新年初の練習会です。

気温は11度。風がビュービューで走り出すまではとにかく寒かったです。

私は風対策でウインドブレーカー、手袋、イヤーウォーマーを付けて走りましたw

 

ウォーミングアップで10分間トラックを走り

その後緩やかな坂と急な坂があるコースをひたすら40分間走りました。

風が強まると寒かったですが、体が温まってくると気持ちよく走れました。

 

風当たりの厳しいなか、クールダウン(ダイナミックストレッチ)を行い、

そそくさと運動公園を後にしました。

 

沖縄もいよいよ冬本番でしょうか。

皆さん体調管理を第一に、今年も楽しく走りましょう!

当院へのアクセス情報

所在地〒901-2101 沖縄県浦添市西原6-1-5-105 Yシャルマン
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電話番号098-874-8447
休診日土曜日、第一・第三日曜日、祝祭日

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