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院長のひとりごと

マラソン練習会 浦添陸上競技場

2018.01.26 | Category: マラソン

昨夜も行いました、恒例のマラソン練習会の模様です。

浦添市運動公園内の陸上競技場脇の噴水から、公園出口へ上がる坂の往復と

噴水から野球場へ向かうちょっとした坂の往復、一周約500mを

ぐるぐると走りました。

 

15分間・ウォーミングアップ

15分間・フルマラソンペースまたは心地よいジョグ

15分間・クールダウン

合計45分間の軽めの練習でした。

 

去った日曜日、NAGOハーフマラソン大会に出走した方がいらっしゃったり、

次の日曜日は、私達が所属するスポーツクラブでの、おきなわマラソンの試走会があったりで、疲れを抜いて、気分良く終われるようなメニューとなりました。

 

NAGOの大会は、天候に恵まれ、参加した方々は皆さん好タイムを残されていました。

来月のおきなわマラソンに向け、この調子を維持してゆきましょう。

当院へのアクセス情報

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