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院長のひとりごと

浦添陸上競技場にてマラソン練習

2018.02.09 | Category: マラソン

浦添市運動公園でのマラソン練習会に昨夜も集まっていただきました。

この時期の沖縄はプロ野球やサッカーのキャンプ花盛り。

ここ浦添陸上競技場はヤクルトスワローズが毎年キャンプをしており週末になるとたくさんの観客がプロの練習を見に来ます。

 

夜なのでプロ野球選手はいませんがヤクルトスワローズの旗がはためくなか、

噴水からの坂道を楽しく45分間走りました。

 

15分間・ウォーミングアップ

15分間・フルマラソンのペース(できる方はより速く)

15分間・クールダウン

 

一定の時間を走るなかでも、メリハリをつけると練習後のやりきった感が

でるような気がします。

 

昨夜は風が強く、走りづらい練習会となりました。

皆さんお疲れさまでした。

 

沖縄マラソンまであと1週間

これからしっかり疲労抜きをしたいと思います。

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