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院長のひとりごと

沖縄 産後骨盤矯正 歪み 肩こりに悩まされて 宜野湾市在住

2017.08.31 | Category: 産後骨盤矯正

今年とても暑い日差しが続いている沖縄

雨があまり降りません

ちょっと心配です。

熱中症には気をつけて暑い残暑を楽しみましょうsmiley

 

さて今回の患者様は産後骨盤矯正の方です。

骨盤の歪みと肩こりに悩まされていました。

 

患者様の声

よくばり産後骨盤矯正

骨盤の歪みだけでなく、以前からひどかった

肩こりも良くなり、体が軽くなったのが実感

できました。

 正しい姿勢や自宅でできる体操も教えて

頂いたので、今後も意識して頑張りたいと

思います。ありがとうございました。

 

当院からのコメント

日常的に背中と肩のコリに悩まされていたのが軽くなり本当に良かったです。

歪んでいる背骨、骨盤を矯正をすることと、ご自身での姿勢を意識して生活することで

こりが楽になったのだと思います。

悪い姿勢が(筋肉を使わないで楽な姿勢)体の歪みをつくりやすくします。

これからも姿勢、体操をして子育て頑張ってくださいね♪

当院に来院して頂きありがとうございますsmiley

 

楽して座っているつもりが、不良姿勢になって、実は体に歪みやコリ、痛み等を作ってしまう可能性があります。

筋肉を使って正しく座る、正しく立つ事は意外と難しいです。でも

しっかり筋肉を使うことで、不良姿勢が少なくなり、ゆがみをつくりにくくすることで

体の不調を減らしてくれます。

長年の肩や体の不調で悩まれている方は是非ご相談ください。

 

 

 

マラソン練習会 浦添陸上競技場にて

2017.08.25 | Category: マラソン

普段は熱帯夜の暑い沖縄の夜ですが 今回は風もあり普段より涼しく

気持ちよく練習が出来ました。

 

今回も前回同様1時完走! アップダウンをひたすら走ります。

(ちょっとドロ~ン風にw)

何度もフルマラソンを完走した方達や、今回が初めてのフルマラソン参加の方などが今回の練習に参加してくれました。

 

持久力をつけてもらう為、始めの30分気持ちよくゆっくりのペース、15分フルマラソンペース、そしてラスト15分更にペースアップ!

 

前半飛ばして後半バテると、持久力が付きにくいので、後半しっかり体力温存して走ってもらいました。

 

初めてフルマラソンに参加する方が、走り終わった後、『楽しく走ることができました~♪』っと言って下さり嬉しかったですね~。

 

考えて自分のペースを守りながら走ると、マラソンはとても楽しいスポーツだと思います。 一人でも黙々と練習ができるスポーツなので、走ってみたいな~っと思っている方は、是非挑戦してください。 参加してくれた皆様、お疲れさまでした~♪

熱帯夜の中浦添陸上競技場にてマラソンの練習

2017.08.18 | Category: マラソン

昨日熱帯夜のなか、浦添陸上競技場脇にてマラソン練習をしました。

坂道を含む60分間走です。

スタート後30分はウォーミングアップを兼ねてゆっくりめに

次の15分は各自のフルマラソンペースを維持して

最後の15分はペースアップをして追い込む

というメニューでした。

ベテランさんから初心者の方まで、それぞれの体力に合わせて走りましたが、

とにかく暑い!!!

走った後ウェアーがビショビショでしぼれました。

気にすると余計に暑いので、考えないように走っていますが、適度な水分補給は必須です。

暑さの中でスタミナ作り、脚作りをして、秋の練習に備えます。

皆さんお疲れさまでした。

ケガのないよう頑張っていきましょう。

沖縄 産後骨盤矯正 ぎっくり腰 しびれ 悩んで浦添市在住

2017.08.15 | Category: 産後骨盤矯正

台風があまり接近しなくなった沖縄本島です。

連日暑いですね~

 

今年の沖縄は例年より日差しが強く、すごく肌にジリジリ感が伝わります。

本当に暑いので、水分補給と暑さ対策をしっかりして、暑い夏を楽しみましょう。

 

今回の患者様はよくばり産後骨盤矯正(DRT)の方です。

患者様の声

よくばり産後骨盤矯正(DRT)

産後のぎっくり腰の為、来院致しました。その他に、手のしびれ、

肩こり、朝起きるのがつらかったのですが、先生の治療のおかげで、

ぎっくり腰、しびれもなくなり、毎朝起きるのが楽になりました。

産後の骨盤矯正もお願いしましたが、毎回通うたびに

姿勢もよくなり、骨盤が引き締まった感じがします。

先生から教わった事を日々続けて、毎日が快適に

過ごせるよう続けていきたいです。先生の丁寧な対応で

安心して受けることができたので、出産前後のケアをオススメ

します。ありがとうございました。

当院からのコメント

はじめは産後にぎっくり腰になっての来院

また手の痺れ、肩こりもあり毎日がつらかったと思われます。

ぎっくり腰の為施術を数回し落ち着いた頃から、よくばり産後骨盤矯正を開始しました。

骨盤矯正とDRTを続けたことで、ぎっくり腰も、しびれも改善されて本当に良かったです。

体操、姿勢をこれからも続けてくださいね。

来院して頂きありがとうございます。

 

当院は交通事故治療にも力を入れております。

むちうちできつくなった首の痛み等は、事故の衝撃による歪みが大きくかかわっていることがおおいです。DRTで背骨の矯正をして首の歪みが整えられることで、自然治癒力が増し、痛みが改善していきます。

事故の痛みで悩まれている方、是非当院にご相談ください。

 

先週も走ってきました~

2017.08.13 | Category: マラソン

相変わらず夜も暑い沖縄です。

今回は少し風があったので走りやすいかな~と思ったのですが

走っている最中は全く風を感じませんでしたw

今回ゆるかやですが、ほとんどアップダウンのコースを1時間走り続けました。

1時間走るのですが、30分はゆっくりめ、残りの15分はフルマラソンペース、ラスト15分追い込みをかけます。

のぼるに頑張り、下りは負担が多いのでケガをしないようゆっくりペースで。

 

流石にラスト5分はちょっときつかったですが、走りきったら爽快でした。

 

終わった後はウェアーがビショビショで絞れましたcheeky

 

参加された皆様お疲れ様でした~smiley

マラソンの練習 暑い暑い

2017.08.04 | Category: マラソン

暑い夜に熱く走ってきました。

 

8割がアップダウン、2割平坦のコースを40分間走ってきました。

それぞれ目標を持って走りました。

私はキロ4分50秒位で走り続け、ラスト10分から上り坂のペースをアップ

の予定でしたが、思ったより疲れ、ラスト5分からペースアップをしました。

 

ちょっと辛かったですが、走れて嬉しかったです。

記念撮影はちょっとお花をいれながらw

 

 

当院へのアクセス情報

所在地〒901-2101 沖縄県浦添市西原6-1-5-105 Yシャルマン
駐車場4台あり
予約お電話でお願いします
電話番号098-874-8447
休診日土曜日、第一・第三日曜日、祝祭日

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