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8月31日 妊婦さんの骨盤体操教室 | 浦添 あおば鍼灸整骨院

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8月31日 妊婦さんの骨盤体操教室

2022.08.27 | Category:

妊婦さんの安産力を高める骨盤体操教室

【日時】

831日 水曜日

1430分~約40

【内容】

妊婦さんが安産力を高める体操をお伝えします。

【期待できること】

・出産時に使う筋肉を意識的に体操していきます

・骨盤底筋が働きやすくなる

・妊娠中の骨盤位置の歪みを軽減してくれる

・骨盤ケアすることで腰痛・股関節痛・恥骨痛などの痛みの軽減が期待できます

・尿漏れ防止

・関節を強くして動きやすい身体へ

【対象】

・妊娠16週以上の安定期に入っている方

・医師より運動制限されていない方

【定員】

3

【費用】

無料

【会場】

あおば鍼灸整骨院

浦添市西原6-1-5-105

【持ち物・服装】

マスク着用、動きやすい服装(ジャージやスパッツ等がおすすめ)

タオル・飲み物

※ジーンズ、スカートでの参加不可

【申込】

電話にての申し込みお願いします。

電話:098-874-8447 月~木 9時~17時、 金 9時~16

【お願い】

アンケート・感想等にご協力ください。

注意点

体調不良の場合は、見合わせてください。必ず連絡をください