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猫背・巻肩の主な原因
猫背・巻肩は、背中が丸まり、肩が前に傾いている状態です。この状態は、様々な要因によって引き起こされることがあります。以下に、猫背巻肩の主な原因をいくつか挙げてみます。
- 姿勢の問題 : 長時間の不適切な姿勢、特にデスクワークやコンピュータ作業での前かがみの姿勢、スマートフォンの使用などが猫背巻肩の主な原因となります。
- 筋肉の不均衡 : 背中や肩の筋肉の不均衡があると、猫背になりやすくなります。背中の筋肉が弱く、前側の胸部の筋肉が強い場合、猫背が発生しやすくなります。
- 肩の負担 : 重い荷物を持ち運ぶことや、肩にかかる負担が過度である場合、肩が前に傾き、猫背になりやすいです。
- 骨盤の位置 : 骨盤の位置が不適切であると、上半身の姿勢に影響を与え、猫背を引き起こすことがあります。
- 年齢 : 年齢とともに筋力が低下し、姿勢が悪化することがあります。
- 生活環境 : 椅子やベッドが不快で、適切なサポートがない場合、猫背を引き起こすことがあります。
- 歩行習慣が猫背・巻肩を引き起こす原因にもなります。不適切な姿勢での歩行習慣は、猫背を引き起こす原因となります。背中が丸まり、肩が前に傾いて歩くことが続けば、猫背が慢性的になります。
- 足裏の着地の仕方で歩行中の姿勢に悪影響を与え、猫背を促進することがあります。
姿勢に悪影響のある着地での長時間の歩行は、体への負担が続き、疲労が蓄積し、正しい姿勢を維持できなくなることがあります。
当院では主に立ち方、歩行など動作確認しながら、猫背・巻肩を施術していく事が多いです。
普段の私生活の姿勢・動作が猫背・巻肩などの形を作っていきます。
どんなに猫背や巻肩などを矯正しても、もし脚腰などから負担が作られていたら、根本の原因を施術していかないと
普段の私生活の動作によって同じ猫背・巻肩に戻ってしまう可能性がとても高いです。
長年猫背・巻肩で悩んでいる方は是非当院にご相談ください。
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猫背・巻肩などの原因
猫背・巻肩は、背中が丸まり、肩が前に傾いた状態で、さまざまな原因によって引き起こされます。
主な原因は、
- 不適切な姿勢
- 筋肉の不均衡
- 肩への負担
- 骨盤の位置
- 年齢
- 生活環境
- 歩行習慣
- 足裏の着地方法
などがあります。これらの要因が猫背巻肩を引き起こし、腰痛、肩こり、頭痛などの問題を引き起こす可能性があります。
猫背・巻肩が腰痛、肩こり、頭痛などの主な原因となる理由は、以下の要因によるものです
- 脊柱の不安定性: 猫背姿勢により、脊柱のカーブが正常よりも強調され、不安定な状態になり、脊柱や椎間板に過度の圧力がかかることが腰痛の原因となる。
- 筋肉の不均衡: 猫背姿勢では、背中の筋肉が伸びてしまい、胸部の筋肉が縮むため、肩の周りの筋肉に負担がかかり、肩こりが発生する。
- 頭部と首の位置: 猫背姿勢により、頭部が前に突き出し、首に余分な負担がかかり、頭痛が生じる。
- 神経圧迫: 猫背姿勢によって背骨や首に圧力がかかり、神経に圧迫が生じ、頭痛や腰痛を引き起こす。
- 血行不良: 猫背姿勢では、胸部の圧迫が呼吸を制約し、酸素供給が不足し、筋肉や神経組織への血液供給が減少することが頭痛や肩こりの原因となる。
姿勢改善により、これらの症状の改善が期待されます。適切な治療やアプローチにより、骨格、筋肉、神経にアプローチし、姿勢を改善していきます。
